Thuis boksen met de hulp van professionele boksers?

Gemiddelde leestijd: 10 minuten

Wil je thuis gaan boksen met professionele boksers?

thuis boksen

Ben je op zoek naar een goede training om je hele lichaam te trainen? Thuis boksen is een geweldige manier om je conditie en je hele lichaam te trainen.

Boksen is een intensieve workout waar jij je hele lichaam mee traint. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan om te boksen, dit kun je ook gewoon thuis doen.

Voor iedereen die begint met boks training of de ervaren bokser is het natuurlijk wel fijn als je daar de juiste begeleiding en ondersteuning bij krijgt. Dit is nu gewoon mogelijk vanuit huis. 

Inhoudsopgave

Waarom is boksen goed voor een fit lichaam

Boksen is een intensieve sport waarbij jij je hele lichaam traint. Het gaat hier dan niet alleen om de stoot en trap oefeningen die je doet tijdens de workout. Boksen is veel meer dan dat. Een onderdeel van de boks training is dan ook altijd een HIIT workout.

Een high intensity training waarbij je in een korte tijd flink aan de bak gaat. Zo ga je hardlopen, touwtje springen of doe je andere oefeningen om je conditie te verbeteren. Door te gaan boksen thuis en deze workout te doen weet je dus zeker dat jij je complete lichaam traint. 

Wat zijn de voordelen van een goede boks training?

Nooit meer een saaie sportles

Heb je wel eens een sportles gevolgd die totaal niet uitdagend was. Als je elke week weer hetzelfde doet raak je snel verveeld. Met een boksles zal dat niet gebeuren, boksen staat bekend om de uitdagende workouts. 

Je mindset trainen

Om fitter en beter te worden moet jij jezelf blijven uitdagen. Op deze manier haal je steeds meer uit je trainingen en krijg je dat fitte lijf waar je al zo lang van droomt. Dit is niet makkelijk en daarom ga je ervaren dat jij je discipline steeds meer traint. 

thuis boksen

Intensieve training

Boksen is nu eenmaal een pittige, intensieve training omdat jij jezelf enorm uitdaagt. Cardio, HIIT en boksen worden altijd gecombineerd. Daarom helpt het je enorm om fit en sterk te worden. Het grote voordeel van deze combinatie van de workout is dat jij je hele lichaam traint. 

Veel calorieën verbranden

Als je fanatiek meedoet met de training word je daarvoor rijkelijk beloond. Boksen is intensief en daarom is het ook niet gek dat je er veel calorieën mee verbrand. Je verbrand er tussen de 475 en 800 calorieën mee. 

Geen saai buikspierkwartiertje meer

Heb je een hekel aan dat buikspierkwartiertje omdat je de oefeningen niet leuk vindt en geen enkel resultaat ziet? Dan gaat thuis boksen een wereld van verschil maken.

Door een pittige boks workout te volgen train je het hele lichaam en automatisch ook je buikspieren. Boksen is dan ook een geweldige manier om een strakkere buik te krijgen.

Ontspannen

Sporten is voor veel mensen een geweldige manier om alle zorgen en dingen waar je over piekert even los te laten. Door een fijne boks training te volgen maak jij je hoofd leeg en ontspan je even helemaal. 

Verschillende soorten boksen

Een van de bekendste vormen van boksen is kickboksen. Dit is een sport wat een mooie combinatie is van taekwondo en karate. Kickboksen is een vechtsport waar je door middel van stoten en trappen je hele lichaam traint. Het is hierbij mogelijk om met iemand anders te kickboksen maar dit kun je ook doen met een boksbal. 

Wat heb je nodig om te thuis te boksen?

Nu denk je erover na om je eigen boks training te gaan samenstellen en thuis lekker aan de slag te gaan. Maar wat heb je nu eigenlijk allemaal nodig om vandaag nog te beginnen?

Om lekker te kunnen sporten heb je een boksbal of bokszak nodig, een comfortabele set sportkleding, bokshandschoenen en scheenbeschermers

Omdat je stoot bewegingen maakt met je handen heb je een goede set handschoenen nodig. Je kunt hierbij kiezen uit handschoenen met echt leer en nep leer (PU.) Echte leren handschoenen beschermen je handen beter en zijn daarom de beste optie om te gebruiken als je gaat boksen. 

Je benen hebben ook goede bescherming nodig tegen de trappen die je geeft tegen de boksbal. Gebruik altijd leren of katoenen scheenbeschermers om jezelf te beschermen.  

Waarom jij graag thuis wil boksen

Er zijn een aantal reden waarom jij graag thuis wil boksen. De eerste is natuurlijk heel simpel. Jij kunt je training volgen op een moment dat het jou uitkomt. Misschien is dat 10 uur ´s avonds na een drukke werkdag of sport je liever om 7 uur s ´morgens. 

Daarnaast sta je niet voor paal omdat jij de oefeningen misschien iets anders uitvoert dan de anderen van de groep, je doet het op je eigen tempo. Je kunt de oefeningen zo vaak herhalen als je wil om het steeds beter te kunnen en doet er zo lang over als je zelf wil. 

Het enige nadeel van thuis boksen is dat je het wel moet doen. Je moet wel de tijd inplannen voor jezelf om te gaan sporten. 

Hoe krijg je hulp van professionele boksers als je thuis gaat boksen?

Als je de juiste spullen in huis hebt bent je er nog niet. Hoe volg je nu een goede workout? Moet je avonden op zoek gaan naar goede workout video’s op YouTube of is er een andere mogelijkheid om thuis te boksen? 

Gelukkig is het mogelijk om de hulp in te schakelen van professionele boksers. Door een membership te nemen bij Delda sports volg je een van de vele bokslessen van een ervaren bokser. Zo weet jij zeker dat jij een uitdagende training volgt en de juiste oefeningen doet. 

Het grote voordeel is dat je de trainer alleen maar hoeft na te doen en een goede bok training volgt vanuit huis. 

Thuis boksen makkelijk vol te houden met deze online sportschool

Delda sports is een boksschool die in de afgelopen 17 jaar al vele mensen heeft geholpen met bok trainingen en voedingsschema’s.
Nu is het dus mogelijk voor iedereen in Nederland om thuis goede boks trainingen te volgen en ook nog eens een voedingsschema op maat te krijgen. 

Het is nu mogelijk om thuis te boksen en de begeleiding te krijgen van een ervaren trainer. Zo weet jij zeker dat je een goede training volgt, sta je niet voor paal in de groepsles en hoef je zelf geen training samen te stellen.

Kickboks Masters Gold Online Live Training

Elke maand nieuwe trainingen online!

Krijg live training van pro trainers door middel van Live Zoom Trainingen + toegang tot alle trainingen van het Kickboks Masters Platform.

  • Verschillende trainingsprogramma’s met kant-en-klare trainingen
  • Thuis kickboksen inclusief Live Zoom trainingen
  • Nieuwe trainingen maandelijks toegevoegd
  • Voor beginners en gevorderden
  • Training van professionele trainers
Razendsnel fit worden vanuit huis? Meld je dan nu aan!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close