Ben jij moe na het eten? Dit is hoe dat komt

Gemiddelde leestijd: 6 minuten
moe zijn na eten

Moe zijn na het eten

Begin jij na je maaltijd al snel te gapen?

Heb je weinig energie nadat je een maaltijd hebt gegeten? 

Het liefst lig je dan op de bank en sluit je even je ogen. 

Helaas is dit niet altijd mogelijk. 

Op je werk kun je nu eenmaal niet even gaan liggen. 

Ook zijn er genoeg andere momenten waarbij het niet zo makkelijk is om na het eten te gaan slapen.

Hoe komt het toch dat je zo moe bent na je maaltijd? 

Daar kom je nu achter.

Inhoudsopgave

Is het normaal om moe te zijn na het eten

Veel mensen denken dat het heel normaal is om vermoeid te zijn na de maaltijd. 

Als je kijkt naar sommige dieren zoals leeuwen lijkt dit misschien ook normaal. 

Een leeuw doet nu eenmaal een dutje na een stevige maaltijd. 

Maar voor mensen is dit echter niet zo normaal om te doen. 

Ons lichaam werkt heel anders dan het lichaam van dieren. 

Als wij iets eten dat zorgt insuline ervoor dat ons eten wordt opgeslagen als glucose. 

Een half uur na het eten van je maaltijd komt het verzadingshormoon leptine vrij. 

Doordat dit hormoon vrij komt krijg je het signaal binnen dat je genoeg hebt gegeten. 

Nu gebeurt er nog iets anders. Het hormoon serotonine komt vrij.

Dit hormoon geeft het signaal aan je hersenen dat het tijd is om weer actief te worden.

Normaal gesproken hoor je een half uur tot een uur na je maaltijd dus weer actief en fris te zijn. 

Maar waarom gebeurt dat niet bij jou?

Moe blijven nadat je eet

Op het moment dat je niet fris en energiek bent heb je vaak het gevoel dat je iets moet eten om weer energie te krijgen. 

Je gaat dan snacken. 

Maar dit helpt je juist niet. 

Als je meerdere malen per dag iets eet blijft je lichaam maar insuline en leptine produceren. 

Hierdoor reageert je lichaam helemaal niet meer goed op deze hormonen. 

Je hele systeem is ontregeld. 

Hierdoor heb je altijd honger, ben je altijd moe en heb je ook nog een vergrote kans op het krijgen van diabetes type 2.

Waarom ben je moe na je maaltijd

Het is dus mogelijk dat je ongevoelig bent voor leptine en serotioni en de hele dag door snackt.

Er zijn ook andere dingen die je lichamelijk moe kunnen maken. 

Zo kan het zijn dat je veel eten tot je neemt waar je niet tegen kunt. 

Je kunt gevoelig zijn voor dingen als gluten, lactose en nog vele andere voedingsmiddelen.

Ook kun je veel te veel eten waardoor je lichaam al zijn energie nodig heeft voor je spijsvertering. Hierdoor blijft er niets over voor je hersenen en je spieren. 

Hoe los je dit nu op

Om die vermoeidheid te lijf te gaan zijn er een aantal dingen die je kunt doen. 

Vermijd eten waar je niet tegen kunt en stop met eten als je vol zit.

Het liefst stop je al als je voor 80% vol zit.

Een andere oplossing kan liggen in het aantal eetmomenten per dag. 

De verstoring van de werking van de hormonen insuline en leptine zit in het te veel eten van suikers.

Door je eetpatroon te veranderen in een koolhydraatarme levensstijl heb je dit probleem opgelost.

Daarnaast is het verstandig om voortaan drie goede maaltijden per dag te eten en te stoppen met snacken.  

Moe zijn na het eten is nu verleden tijd

Het is niet langer nodig dat je moe bent na het eten van je maaltijd.

Met een aantal simpele veranderingen in je leven kun jij je fit en energiek voelen na je maaltijden.

Afslank Receptenbijbel

De beste recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.  

Wil je snel overtollig vet verbranden zonder te jojoën of honger te lijden?

Gebruik dan de afslank receptenbijbel voor een blijvend resultaat en waar het hele gezin van kan mee genieten.

 

BEKIJK DE BESTE MANIER OM GEZOND AF TE VALLEN!

Afslank Receptenbijbel

De beste recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.  

Wil je snel overtollig vet verbranden zonder te jojoën of honger te lijden?

Gebruik dan de afslank receptenbijbel voor een blijvend resultaat en waar het hele gezin van kan mee genieten.

 

BEKIJK DE BESTE MANIER OM GEZOND AF TE VALLEN!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close