Goede voornemens voor 2023? Hoe hou je het dit keer wel vol?

Gemiddelde leestijd: 8 minuten
goede voornemens

Goede voornemens

Elk jaar begin je weer opnieuw.

Je verzint een aantal goede voornemens om jezelf te verbeteren.

Deze dingen ga je nu echt veranderen in het nieuwe jaar!

Maar de meeste mensen hebben er enorm veel moeite mee om die goede voornemens daadwerkelijk te behalen.

Zo staan de sportscholen vol in januari maar een paar maanden later zijn de meeste mensen afgehaakt.

Hoe hou jij je goede voornemens nu wel vol?

Hoe kun je die goede voornemens in 2023 volhouden?

Een van de voornemens die je elk jaar weer ziet terugkomen is het stoppen met roken, het vaker sporten en gezonder eten.

Voornemens zijn heel goed, ze zijn er niet voor niets. Je wil iets veranderen of verbeteren aan je leven.

Dat jij er bewust mee bezig bent dat er iets moet veranderen is een eerste stap in de juiste richting.

Stop nu niet na die eerste stap maar maak een plan waardoor jij je voornemens ook realiteit maakt.

Heb je nog geen idee hoe jij dit kan doen?

In dit artikel geef ik je aantal tips waardoor ik zeker weet dat je het dit keer wel blijft volhouden.

Ben je er klaar voor om je leven te veranderen?

goede voornemens

Wat zijn goede voornemens?

Goede voornemens zijn doelen om iets te veranderen in je leven.

Doelen zijn heel goed omdat het hierdoor duidelijk is voor jezelf wat je wil veranderen aan je leven.

Doelen zijn goed als ze maar niet te groot zijn. Daar gaat het bij veel mensen helemaal mis.

Een doel is het resultaat wat je wil bereiken, een doel is dan bijvoorbeeld het stoppen met roken.

Super goed als dit je nieuwe doel is. Maar aan een doel heb je nog niets.

Het stoppen met roken is je eindbestemming, maar zonder de juiste vlucht kom je daar niet terecht.

Bedenk een plan

Je moet er dus goed bij stilstaan dat je een plan moet bedenken om ervoor te zorgen dat je nu eens en voor altijd stopt met roken.

Hoe ga je dat doen? Wat ga je doen op het moment dat je normaal een sigaret rookt?

Hoe vermijd je situaties waarin je een sigaret opsteekt en hoe zorg je ervoor dat je vrienden je niets aanbieden?

Maak dus altijd een plan en maak je doel zo klein mogelijk.

Begin bijvoorbeeld door niet meer dan 10 sigaretten per dag te roken en verklein het aantal stap voor stap.

Bouw dit steeds verder af, dan is de kans veel groter dat je dit blijft volhouden.

Kleine stapjes

Doordat jij je goede voornemens kleiner maakt is het makkelijker vol te houden.

De meeste mensen hebben geen plan om hun voornemen stap voor stap te behalen.

Het doel is daarom veel te groot en ze weten niet hoe ze het kunnen behalen.

I can do it

Afvallen in het nieuwe jaar

Is je doel om gezonder te eten en minder te snoepen?

Denk er dan eens goed over na wanneer je behoefte hebt om te snoepen.

Is dit vooral in de avonden? Dan is de kans groot dat je overdag niet voldoende hebt gegeten.

Zorg er dan voor dat je regelmatig een kleine maaltijd eet om voldoende energie te hebben gedurende de dag.

Hou daarbij wel in je achterhoofd dat je altijd in een calorietekort wil blijven.

Door overdag voldoende te eten heb je automatisch een vervuld gevoel in de avond.

Dan zul je minder behoefte hebben om te snoepen.

Wanneer het even niet lukt

Een goed voornemen lukt niet van de ene op de andere dag.

Anders was iedereen wel gestopt met roken of zag iedereen er uit als een body builder.

Besef je dat het tijd kost om nieuwe gewoontes aan te leren.

Je doel heb je al opgedeeld in stapjes dus je weet nu dat het tijd kost om je einddoel te halen.

Als je even een tegenslag hebt wees dan niet te streng voor jezelf maar pak de draad de volgende dag dan weer op.  


Wat zijn jouw goede voornemens en hoe ga jij dit volhouden? Laat het me hieronder weten.

Afslank Receptenbijbel

Wil jij slank en fit het nieuwe jaar ingaan?

Neem dan de vele heerlijke recepten door van de Afslank receptenbijbel!

Ja, dat wil ik
goede voornemens

Goede voornemens

Elk jaar begin je weer opnieuw.

Je verzint een aantal goede voornemens om jezelf te verbeteren.

Deze dingen ga je nu echt veranderen in het nieuwe jaar!

Maar de meeste mensen hebben er enorm veel moeite mee om die goede voornemens daadwerkelijk te behalen.

Zo staan de sportscholen vol in januari maar een paar maanden later zijn de meeste mensen afgehaakt.

Hoe hou jij je goede voornemens nu wel vol?

Hoe kun je die goede voornemens in 2023 volhouden?

Een van de voornemens die je elk jaar weer ziet terugkomen is het stoppen met roken, het vaker sporten en gezonder eten.

Voornemens zijn heel goed, ze zijn er niet voor niets. Je wil iets veranderen of verbeteren aan je leven.

Dat jij er bewust mee bezig bent dat er iets moet veranderen is een eerste stap in de juiste richting.

Stop nu niet na die eerste stap maar maak een plan waardoor jij je voornemens ook realiteit maakt.

Heb je nog geen idee hoe jij dit kan doen?

In dit artikel geef ik je aantal tips waardoor ik zeker weet dat je het dit keer wel blijft volhouden.

Ben je er klaar voor om je leven te veranderen?

goede voornemens

Wat zijn goede voornemens?

Goede voornemens zijn doelen om iets te veranderen in je leven.

Doelen zijn heel goed omdat het hierdoor duidelijk is voor jezelf wat je wil veranderen aan je leven.

Doelen zijn goed als ze maar niet te groot zijn. Daar gaat het bij veel mensen helemaal mis.

Een doel is het resultaat wat je wil bereiken, een doel is dan bijvoorbeeld het stoppen met roken.

Super goed als dit je nieuwe doel is. Maar aan een doel heb je nog niets.

Het stoppen met roken is je eindbestemming, maar zonder de juiste vlucht kom je daar niet terecht.

Bedenk een plan

Je moet er dus goed bij stilstaan dat je een plan moet bedenken om ervoor te zorgen dat je nu eens en voor altijd stopt met roken.

Hoe ga je dat doen? Wat ga je doen op het moment dat je normaal een sigaret rookt?

Hoe vermijd je situaties waarin je een sigaret opsteekt en hoe zorg je ervoor dat je vrienden je niets aanbieden?

Maak dus altijd een plan en maak je doel zo klein mogelijk.

Begin bijvoorbeeld door niet meer dan 10 sigaretten per dag te roken en verklein het aantal stap voor stap.

Bouw dit steeds verder af, dan is de kans veel groter dat je dit blijft volhouden.

Kleine stapjes

Doordat jij je goede voornemens kleiner maakt is het makkelijker vol te houden.

De meeste mensen hebben geen plan om hun voornemen stap voor stap te behalen.

Het doel is daarom veel te groot en ze weten niet hoe ze het kunnen behalen.

I can do it

Afvallen in het nieuwe jaar

Is je doel om gezonder te eten en minder te snoepen?

Denk er dan eens goed over na wanneer je behoefte hebt om te snoepen.

Is dit vooral in de avonden? Dan is de kans groot dat je overdag niet voldoende hebt gegeten.

Zorg er dan voor dat je regelmatig een kleine maaltijd eet om voldoende energie te hebben gedurende de dag.

Hou daarbij wel in je achterhoofd dat je altijd in een calorietekort wil blijven.

Door overdag voldoende te eten heb je automatisch een vervuld gevoel in de avond.

Dan zul je minder behoefte hebben om te snoepen.

Wanneer het even niet lukt

Een goed voornemen lukt niet van de ene op de andere dag.

Anders was iedereen wel gestopt met roken of zag iedereen er uit als een body builder.

Besef je dat het tijd kost om nieuwe gewoontes aan te leren.

Je doel heb je al opgedeeld in stapjes dus je weet nu dat het tijd kost om je einddoel te halen.

Als je even een tegenslag hebt wees dan niet te streng voor jezelf maar pak de draad de volgende dag dan weer op.  


Wat zijn jouw goede voornemens en hoe ga jij dit volhouden? Laat het me hieronder weten.

Afslank Receptenbijbel

Wil jij slank en fit het nieuwe jaar ingaan?

Neem dan de vele heerlijke recepten door van de Afslank receptenbijbel!

Ja, dat wil ik

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close