Fitter worden? En dat zonder 4 keer per week te sporten? 

Gemiddelde leestijd: 7 minuten

Wil je fitter worden zonder extreem te sporten

fitter worden

Je wil heel graag fitter en slanker worden maar hebt een druk leven. Je hebt een drukke baan, een gezin en weet niet hoe je ook nog eens 4 keer per week naar de sportschool kunt gaan. 

Je hebt er gewoon geen tijd voor. Maar wat je ook doet je lichaam lijkt alleen maar zwaarder te worden. Wat moet je doen om fitter te worden als je maar weinig tijd hebt?

Ik ga je iets vertellen wat niemand anders je nog heeft verteld. 

Inhoudsopgave

Wat is er nodig om een fit en strak lijf te krijgen

De meeste mensen die ontevreden naar zichzelf kijken in de spiegel begrijpen heel goed dat er iets moet veranderen. Ze nemen een eerste stap en denken dat dit de juiste stap is. Wat doen veel mensen? Ze gaan extreem veel sporten. 

Als je heel veel  gaat sporten krijg je vanzelf wel dat droomlichaam. Daarom gaan ze 4 keer per week naar de sportschool en matten zichzelf helemaal af met alle cardio apparaten. 

Hardlopen op de loopband wordt het nieuwe TV kijken. Maar hoe kan het toch dat de meeste mensen geen resultaat zien als ze extreem gaan sporten? 

Waarom veel mensen focussen op de verkeerde dingen

Als je een fitter lichaam wil krijgen moet je niet alleen maar focussen op de juiste workout. Er is meer voor nodig. Het is een combinatie van een gezond eetpatroon waarbij je onder je dagelijkse caloriebehoefte blijft en de juiste workout. 

Als je alleen maar focust op sporten en niets aanpast aan je eetpatroon verandert er niets. Je lichaam blijft te zwaar omdat jij je lichaam niet helpt om je lichaamsvet te verbranden. Wil je weten hoe je dit doet? Ik zal het je vertellen. 

Wat is er nodig om fitter te worden?

Het is essentieel om veel meer aandacht te steken in je manier van eten. De kans is groot dat je nu elke dag meer eet  dan je lichaam verbrand. Afvallen en slank blijven is heel simpel. Jij krijgt calorieën binnen door wat je eet en drinkt.

Je lichaam verbrand calorieën door normaal te functioneren en door je dagelijkse beweging. Zorg jij ervoor dat deze twee in balans zijn dan blijf je slank. Wil je afvallen, zorg er dan voor dat je dagelijks 500 minder calorieën binnen krijgt.  

Dan maak je het mogelijk voor je lichaam om lichaamsvet te verbranden omdat je lichaam daar energie uit gaat halen. Op deze manier eten helpt je gegarandeerd om af te vallen. 

Volg geen dieet

De meeste mensen begrijpen wel dat als je wil afvallen je anders moet eten. Ik wil even benadrukken dat het volgen van een dieet geen goed idee is. Waarom niet? 

Door een dieet te volgen ga je een korte periode een eetpatroon volgen wat saai is en wat je niet kunt volhouden. Je moet je houden aan allerlei strenge regels zodat het niet gek is dat je na een korte tijd ineens enorme snaaitrek krijgt. 

Diëten zijn niet vol te houden op de lange termijn! Daarnaast is ook nog eens uit onderzoek gebleken dat 1 op de 3 mensen weer aankomt na het volgen van een dieet. Blijf dus ver uit de buurt van strenge diëten. 

Leer jezelf een gezond eetpatroon aan

Nu begrijp je dat het belangrijk is om een gezond eetpatroon aan te leren voor de rest van je leven. Een eetpatroon van heerlijke, smakelijke maaltijden zodat het eenvoudig is om op deze manier te blijven eten. 

Het is best lastig om een ander eetpatroon te volgen als je niet zo goed weet waar je moet beginnen. Dat is waarom ik een enorme fan ben van de afslank receptenbijbel. De afslank receptenbijbel staat vol met 100 heerlijke recepten om je te helpen slank te blijven. 

Met de makkelijk te volgen maaltijdplanners is het heel eenvoudig om je nieuw eetpatroon samen te stellen. Het volgen van een gezond eetpatroon is niet alleen essentieel om fitter te worden, het helpt je ook om slank te blijven. 

Een combinatie van eten en sporten

Afvallen en fitter worden gaat dus niet alleen maar om heel veel sporten en niets meer snoepen. Het draait veel meer om op een andere manier leren eten waardoor je minder calorieën binnenkrijgt dan je lichaam dagelijks verbrand. 

Doe je dit in combinatie met een korte intensieve workout die je helpt om je droomlichaam te krijgen dan ben je goed bezig. 

Volg de juiste workout

Gooi al je overtuigingen over het volgen van een cardio workout overboord. Het is veel belangrijker om krachttraining te volgen als je fitter en gespierder wil worden. In eerste instantie moet je het laagje vet wegwerken met je nieuwe gezonde eetpatroon. 

Daarna ga je focussen op een intensieve workout van 30 minuten.  Het grote voordeel van deze workout is dat je hiermee je hele lichaam traint. Neem de tijd om je lichaam fitter te maken

Ik weet hoe verleidelijk het klinkt als je een reclame voorbij ziet komen die je belooft 10 kilo af te vallen in een maand. Trap er niet in. Als je wil afvallen en slank wil blijven neem je de tijd om fitter te worden. Afvallen en gespierder worden kost tijd. 

Als je het op de juiste manier doet weet je gegarandeerd dat jij je droomlichaam krijgt. Dat is toch veel beter dan een dieet te volgen waardoor je niets meer mag snoepen. Om vervolgens weer enorm aan te komen als je weer normaal gaat eten. 

Daar wordt toch niemand gelukkig van? 

Fitter worden is echt mogelijk als je weinig tijd hebt!

Fitter worden gaat niet van de ene op de andere dag. Toch is het niet nodig om 4x per week naar de sportschool te gaan. Het is ook mogelijk met een korte intensieve workout in combinatie met een gezond eetpatroon. Zo kun jij toch in weinig tijd je droomlichaam krijgen.

Afslank Receptenbijbel

De beste recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.  

Wil je snel overtollig vet verbranden zonder te jojoën of honger te lijden?

Gebruik dan de afslank receptenbijbel voor een blijvend resultaat en waar het hele gezin van kan mee genieten.

 

BEKIJK DE BESTE MANIER OM GEZOND AF TE VALLEN!

Afslank Receptenbijbel

De beste recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.  

Wil je snel overtollig vet verbranden zonder te jojoën of honger te lijden?

Gebruik dan de afslank receptenbijbel voor een blijvend resultaat en waar het hele gezin van kan mee genieten.

 

BEKIJK DE BESTE MANIER OM GEZOND AF TE VALLEN!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close