Hoe kun je 2 kilo per week afvallen (+ en slank blijven?)

Gemiddelde leestijd: 10 minuten
2 kilo afvallen

Hoe kun je 2 kilo per week afvallen

Hoe kun je 2 kilo per week afvallen?

Het lijkt misschien een wonder maar er is echt een manier om 2 kilo per week af te vallen.

Het gekke is dat de kans groot is dat dit nieuw voor je is. 

Er is namelijk een manier waarop je kunt afvallen wat geen dieet is. 

Ik weet namelijk dat je het helemaal niet leuk vind om een dieet te volgen. 

Je niets meer mag eten wat je lekker vindt. 

Jij wil afvallen en slank blijven.

Daar ga ik je in dit artikel mee helpen.

Inhoudsopgave

Wil je afvallen?

De eerste stap heb je gezet omdat je er klaar mee bent. 

Je bent klaar met een te zwaar lichaam. 

Je bent klaar met alle uitdagingen die te zwaar zijn met zich mee brengt. 

Maar je hebt geen idee hoe je dat overtollige gewicht kunt verliezen.

Daar ligt je grootste uitdaging. 

De grootste uitdaging bij het afvallen

Als je voelt dat je wat moet veranderen om je droomlichaam te krijgen zoek je in Google naar de beste afslankmethode. 

Vervolgens word je omver geblazen door verschillende tegenstrijdige informatie. 

Wat moet je nu wel en juist niet geloven? 

Is er een dieet dat voor iedereen werkt? 

Of wil je eigenlijk helemaal geen dieet volgen. 

Is er een andere manier om af te vallen? 

Wat als je geen dieet wil volgen

Ik denk dat iedereen wel een of meerdere diëten heeft gevolgd in zijn leven. 

Een dieet volgen is niet leuk. 

Het is een zware beproeving omdat je opeens compleet anders moet eten. 

Wat je normaal in je mond stopt mag nu opeens niet meer. 

Je moet nadenken over elke hap die je in je mond stopt. 

Mag dit wel? 

Je wordt gek van het lezen van etiketten en het bekijken van je voedsel lijst. 

Wat heb je allemaal al geprobeerd? 

De meeste mensen die graag willen afvallen proberen meerdere diëten per jaar. 

Ze hebben elke keer weer goede moed dat ze de gouden methode hebben gevonden. 

Maar ze komen elke keer weer bedrogen uit. 

Daarom volgen ze meerdere diëten per jaar. 

Ik weet zeker dat jij ook al meerdere diëten hebt gevolgd. 

Zonder blijvende resultaten. 

Heeft het je geholpen?

Laten we eerlijk zijn. 

Een dieet helpt je niet op de lange termijn. 

Je blijft niet de rest van je leven slank door een kortdurend dieet te volgen.  

Uit wetenschappelijk onderzoek is zelfs gebleken dat 1 op de 3 mensen aankomt na het volgen van een dieet. 

Bij de meeste diëten eet je veel te weinig waardoor je op een later moment de schade weer inhaalt. 

Ook zijn de maaltijden van diëten vaak saai en eentonig. 

Nadat je klaar bent met een dieet ga je weer normaal eten. 

Daar gaat het dan weer helemaal mis.

Je normale manier van eten brengt je namelijk in de problemen. 

Daar moet je wat aan doen als je slank wil blijven

Wat als het ook anders kan? 

Een dieet volgen is niet de beste manier om af te vallen en slank te blijven. 

Het is veel slimmer om het compleet anders aan te pakken.

Dan ga je niet alleen stap voor stap 2 kilo per week afvallen. 

Je blijft ook nog eens slank voor de rest van je leven. 

De basis van afvallen

Voordat ik je meer vertel over de beste manier om gezond af te vallen wil ik eerst nog even wat anders met je delen. 

Je lichaam functioneert op de volgende manier. 

Jij krijgt energie binnen door wat je eet en drinkt (calorieën). 

Je lichaam verbrand energie door dagelijks te functioneren en door hoeveel je elke dag beweegt (de verbranding van je calorieën.)

Zijn deze twee in balans dan blijf je op gewicht. 

Zwaarder worden

Op het moment dat je elke dag meer eet dan je verbrand bouw je een overschot aan calorieën op.

Die calorieën verbrand je lichaam niet en worden daarom opgeslagen als lichaamsvet.

Als je dit elke dag doet zul je steeds zwaarder en zwaarder worden.

Daar moet je dan ook wat aan veranderen!

Hoe kun je 2 kilo per week afvallen?

Je begrijpt nu dat als je slank wil blijven je evenveel calorieën moet binnen krijgen dan je lichaam dagelijks verbrand. 

Maar hoe zit het dan als je wil afvallen? 

Dan moet je ervoor zorgen dat je elke dag 500 minder dagelijkse calorieën binnen krijgt. 

Dit is alles wat je moet doen om gegarandeerd 2 kilo per week af te vallen.

Het gekke is dat niemand je dit verteld.

Als je dit had geweten had je nooit een vervelend dieet gevolgd.

Dan had je aan de slag gegaan met het veranderen van je dagelijkse eetpatroon!

Let op je caloriebehoefte

Op het moment dat je 2 kilo per week wil afvallen is het nodig dat jij je focust op je caloriebehoefte. 

Blijf je hier elke dag onder dan gaat je lichaam het tekort aan energie uit je lichaamsvet halen. 

Hierdoor val je af. 

Dit is alles wat je moet doen. 

Gegarandeerd 2 kilo per week afvallen is echt mogelijk

Je was op zoek naar de beste manier om gegarandeerd 2 kilo per week af te vallen. 

Je dacht vast wat meer te lezen over een nieuw dieet maar dat is juist geen goed idee. 

Als je de afslankmethode uit dit artikel volgt zul je gegarandeerd afvallen. 

Wil je op een makkelijke manier gewicht verliezen?

Neem dan de recepten en workouts door van het droogtrainen protocol.

Ja, dat wil ik
Afslank Receptenbijbel

De beste recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.  

Wil je snel overtollig vet verbranden zonder te jojoën of honger te lijden?

Gebruik dan de afslank receptenbijbel voor een blijvend resultaat en waar het hele gezin van kan mee genieten.

 

BEKIJK DE BESTE MANIER OM GEZOND AF TE VALLEN!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close